Recetas y trucos que pueden facilitar el camino hacia conseguir una exitosa Dieta Dukan

sábado, 28 de abril de 2012

Salmón a la plancha con Brócoli - PV


Receta para esos días de crucero en los que toca PV.

Ingredientes:
  • Lomo de salmón
  • Brocoli
  • ajo
  • heneldo
Yo el brocolí lo compro congelado y troceado, por comodidad, así que lo pongo en un recipiente apto para cocinar en microondas con ajitos troceados , y lo dejo unos 6 min más o menos.

Mientras podemos ir haciendo el Salmón, untar la plancha con un pelín de aceite, e ir dorando el salmón, cuando ya esté hecho por la parte donde no está la piel le ponemos un poquito de Heneldo, o cualquiero otro condimento que nos apetezca.

Pasados los 6 min sacamos el brocoli y lo ponemos a dorar con los ajitos incluidos en una sartén.

Y una vez que todo esté bien hecho lo servimos en el plato y listo!!

2 comentarios:

  1. Hola! Muchas gracias por compartir las recetas... la verdad es que dan mucha idea y así la dieta es llevadera. Te he dejado un premio en mi blog: http://dietadefinitva.blogspot.com.es/2013/03/blog-premiado.html

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